Классический маринад для свинины

Ингредиенты

• 3-4 столовые ложки растительного масла
• 2-3 зубчика чеснока
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки черного перца
• 1 чайная ложка сушеных трав (тимьян, розмарин или прованские травы)
• 1 столовая ложка соевого соуса (по желанию)
• 1 столовая ложка лимонного сока

Порядок действий:

1. Измельчите чеснок
2. Смешайте все ингредиенты
3. Натрите мясо маринадом
4. Оставьте мариноваться на 2-4 часа в холодильнике

Авторы рецепта

Татьяна Бизина 🫶 (click!)

Соавтор проекта «Здоровое Кето». Экзистенциальный психолог. Коуч PCC IСF. Писательница

Задать вопрос

Александр Лаврищев✌️(click!)

Соавтор проекта «Здоровое Кето». Тренер по питанию и фитнесу. Консультант по ЗОЖ

Задать вопрос